Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2018
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84,0 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 25,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Líp: 28,42g | Prot: 62,00g | Carbs : 132,31g.
Pequeno Almoço: Dairyland Skim Milk, 100% Whole Wheat Bread. Almoço: Strawberries, Peanuts, Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed. Jantar: Whole Wheat Bread, Europe's Best Asparagus Spears, Vanilla Ice Creams, Gewurztraminer Wine, Blueberries, Strawberries, Mixed Salad Greens, Red Sweet Pepper, Quinoa (Cooked), President's Choice Harissa Chicken Breast Kabobs. Snacks/Outros: Dare Vinta Crackers Original, Havarti Cheese, Carrots, Hummus, Tea with Milk. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 5 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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