|
Талия 70 см, живот с боками 87,5 см, бедра 96 см . 3 недели после Кс
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1638 kcal
|
Líp: 62,86g | Prot: 78,74g | Carbs : 189,83g.
Pequeno Almoço: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Молоково Молоко 3,2%, Любятово Печенье Мария Традиционное. Almoço: Любятово Печенье Мария Традиционное, Молоково Молоко 3,2%, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%. Jantar: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Магнит Банан, Сметана, Творожная Запеканка, Любятово Печенье Мария Традиционное. Snacks/Outros: Инфаприм Фемилак Nutrima, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|