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體重卡關沒變🤦🏻♀️
#今日運動休息一天#
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55 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Líp: 72,63g | Prot: 87,20g | Carbs : 130,98g.
Almoço: 魚湯, 無糖豆漿, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 炸薯餅（冷凍）. Jantar: 魚湯, 鱸魚, 炒高麗菜, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 絲瓜, 滷肉飯. Snacks/Outros: 蟹黃味瓜子仁(甘源) 蟹黃味瓜子仁(甘源), Ace 原味蘇打餅乾. mais...
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peso estável
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