Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2018
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
985 kcal
|
Líp: 50,21g | Prot: 49,46g | Carbs : 87,85g.
Pequeno Almoço: Whole Milk, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar. Almoço: Deviled Egg. Jantar: Black Olives, Croutons, Good Earth Sweet and Spicy Tea, Kraft Garden Vegetable Chopped Salad, Pork Sausage Patty or Link. Snacks/Outros: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry. mais...
|
|
2237 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Jardinagem - 15 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Cozinhar - 45 minutos. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
 Comentários
Way to go ! Moving in the proper direction I see, and thank you for your wonderful comment..... You got this no problems.... I'll expect to see your results too (hehe)
07 jul 18 por membro: wright2018
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SoCalPam
|