28] 清空了還⬆️⋯⋯🙈🙈🙈 BMI23.9 體脂27.8 肌肉量41.0 骨骼2.7 內臟脂肪6.0 基礎代謝率1270 水份54.9 💩
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1785 kcal
|
Líp: 28,93g | Prot: 28,49g | Carbs : 106,08g.
Pequeno Almoço: 穀物片, 市場 香蕉, 瑞穗 全脂鮮乳. Almoço: 7-11 香草嫩雞鮮蔬沙拉, 7-11 大冰美, 滿漢 嘟嘟好小香腸. Jantar: 自煮晚餐. Snacks/Outros: 芭樂, 黑芝麻燕麥黑豆漿(無糖). mais...
|
|
2838 kcal
|
Exercício:
步行 - 56 minutos, 網球(上課) - 1 hora e 31 minutos, Apple Health - 21 horas e 33 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
看來妳運動300卡是真的 我100卡今天多200g😭😭😭
07 jul 18 por membro: josephc0917
|
07 jul 18 por membro: 鄭佩芬
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|