Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2018
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53,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1741 kcal
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Líp: 89,32g | Prot: 165,83g | Carbs : 57,06g.
Pequeno Almoço: 삶은 계란, 프리고 스트링치즈. Almoço: 매일 사워크림, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 달걀, 메추리알, 가지튀김, 풀무원 국산 숙주, 양배추 샐러드와 드레싱, 버펄로 윙, 마늘, 아웃백 베이비 백 립, 찐 또는 삶은 새우. Jantar: 파프리카, 양상추, 양파, 토마토, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 닭가슴살. Snacks/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 라떼 (Tall). mais...
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peso estável
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