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😱😱發生什麼事了?!😱😱
不過就是昨日整天沒運動，下午嘴饞吃了2小包的蟹黃蠶豆，晚餐吃了1/4碗大碗裝的滷肉飯，配高麗菜(炒半顆，我吃掉半盤)，蒸絲瓜蛤蠣(我吃半盤)，鱸魚煲湯(我吃3塊鱸魚)，煎蔥油餅1片(我吃1/3)，看完高塔又吃了2包ACE鹽味酥打餅，一罐養樂多.....於是造就今早⬆️0.5的結果🤦🏻♀️
早知道今天不要量體重...來不及了...😭
#中午老爸來電.要我們晚上回娘家吃大餐，忍痛淌血挽拒了，今晚決定拉老公出門跑步去，我一定要甩掉照完胃鏡後沒什麼運動胖回來的0.8😭😭😭#
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55,5 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 58,68g | Prot: 84,29g | Carbs : 177,68g.
Almoço: 蟹黃味瓜子仁(甘源) 蟹黃味瓜子仁(甘源), 雞蛋（整個）, 魚湯, 牛柳（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 白粥. Jantar: 蔥抓餅, 雞蛋（整個）, 牛柳（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 白粥, 魚湯. Snacks/Outros: 摩斯漢堡 蘋果汁, 養樂多 養樂多, 義美 紅豆牛奶冰棒. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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