Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2018
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83,9 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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704 kcal
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Líp: 10,22g | Prot: 64,82g | Carbs : 96,27g.
Pequeno Almoço: Bassé Pumpkin Seeds, 100% Whole Wheat Bread, Dairyland Skim Milk. Almoço: President's Choice Blue Menu Dark Red Kidney Beans, Mixed Salad Greens, Liberte Greek Yogurt 0%, Blueberries, Strawberries. Jantar: Red Sweet Pepper, Asparagus, Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled), Mushrooms, President's Choice Harissa Chicken Breast Kabobs, Quinoa (Cooked), Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: Neilson Dairy Skim Milk, Tea with Milk. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 15 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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