Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2018
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95,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Líp: 33,21g | Prot: 118,31g | Carbs : 201,52g.
Pequeno Almoço: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Mexerica, Mamão Papaia. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Outros: Mamão Papaia, SP Bolacha Água e Sal, Café Brasileiro Café com Açúcar. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de thiagofrank
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