Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2018
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72,3 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Líp: 77,82g | Prot: 71,55g | Carbs : 100,91g.
Pequeno Almoço: Good Earth Sweet and Spicy Tea, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Whole Milk. Almoço: Good Earth Sweet and Spicy Tea, Cucumber (Peeled), Cream Cheese, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread. Jantar: Great Value Romaine Lettuce, El Pollo Loco Pinto Beans, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Leg, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Thigh. Snacks/Outros: Butter (Salted), Udi's Cinnamon Raisin Bread, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Organic Valley Organic Sharp Cheddar Cheese. mais...
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2255 kcal
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Exercício:
Reparação - 2 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de SoCalPam
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