|
вчера ходила, ездила на велике , была в тренажерном зале и все равно привес.
это вода ,отекла ,прям чувствую
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1302 kcal
|
Líp: 66,11g | Prot: 84,64g | Carbs : 102,64g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2.5%, Гречка, Огородников Рыжиковое Масло. Almoço: Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Черешня, Редис, Огурец (с Кожурой), Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Сыр Маасдам, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Jantar: Останкино Сосиска Папа Может, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Сыр Маасдам. Snacks/Outros: Козинаки, Курица Вареная, Calve Майонез Легкий, Сыр Маасдам. mais...
|
|
1494 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|