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29］🌷m2
連漲3天，不過來了個好理由⋯昨天小紅提早來了⋯⋯🤣🤣
BMI24.0
體脂27.9
肌肉量41.0
骨骼2.7
內臟脂肪6.0
基礎代謝率1270
體內年齡40
水份54.8
💩
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60,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1418 kcal
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Líp: 60,19g | Prot: 62,40g | Carbs : 102,73g.
Pequeno Almoço: 黑咖啡, 三明治. Almoço: 麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞（去皮）, 麥當勞 (McDonald's) 熱巧克力, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉（小）+芝麻和風沙拉醬. Jantar: 市場 香蕉, 炒小白菜, 中華 超嫩豆腐, 豬里肌. Snacks/Outros: 市場 葡萄, Mister Donut 酸菜巧貝, 金莎 巧克力. mais...
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2149 kcal
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Exercício:
網球課 - 1 hora e 24 minutos, Apple Health - 22 horas e 36 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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