29]🌷m2 連漲3天,不過來了個好理由⋯昨天小紅提早來了⋯⋯🤣🤣
BMI24.0 體脂27.9 肌肉量41.0 骨骼2.7 內臟脂肪6.0 基礎代謝率1270 體內年齡40 水份54.8 💩
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60,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1418 kcal
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Líp: 60,19g | Prot: 62,40g | Carbs : 102,73g.
Pequeno Almoço: 黑咖啡, 三明治. Almoço: 麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞(去皮), 麥當勞 (McDonald's) 熱巧克力, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉(小)+芝麻和風沙拉醬. Jantar: 市場 香蕉, 炒小白菜, 中華 超嫩豆腐, 豬里肌. Snacks/Outros: 市場 葡萄, Mister Donut 酸菜巧貝, 金莎 巧克力. mais...
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2149 kcal
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Exercício:
網球課 - 1 hora e 24 minutos, Apple Health - 22 horas e 36 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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