Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2018
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1625 kcal
|
Líp: 63,94g | Prot: 55,42g | Carbs : 211,66g.
Pequeno Almoço: Фруктовый Лаваш Пастила Сливовая, Сибирский Хлеб Хлеб Бородино с Луком и Чесноком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Растительное Масло, Омлет с Молоком. Almoço: Кофе с Молоком, Магнит Апельсин, Паста с кабачком, Паста с кабачком. Jantar: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Изюм, Магнит Персик, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Геркулес Овсяные Хлопья, Овощной салат, Гречка Отварная, Чебаркульская Птица Сосиски Баварские. mais...
|
|
2268 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 32 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 12 minutos, Descansar - 9 horas e 16 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mad_eremina
|