Jornal de Leni Liu Cing Link, 07 jul 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2018
64 kg Perdidos até agora: 3,2 kg .    Ainda faltam: 18 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1622 kcal Líp: 43,65g | Prot: 75,02g | Carbs : 241,33g.   Pequeno Almoço: NATURE's WAY INSTANT NATURAL PROTEIN VEGAN AUSTRALIAN, RAW & ORGANIC MACA POWDER, Havermout Rolled Oat, Soya Bean Milk Multi-Grain, Tomat Merah, Nasi Merah, Cranberry Kering. Almoço: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Chocolatos Chocolate Drink, Sayur Lumpia, Keju Cheddar, Seledri, Spaghetti. Jantar: Ovomaltine Crunchy Cream, Roti Gandum, Fortigro Vanilla, Bubur Kacang Hijau. Snacks/Outros: Prune Kering, Tempe Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah. mais...
1692 kcal Exercício: Passadeira - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Ganhar 1,4 kg por Semana

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