Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2018
|
48,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1254 kcal
|
Líp: 55,37g | Prot: 73,81g | Carbs : 115,25g.
Pequeno Almoço: Петропавловское Молоко 1,5%, Кофе, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Dr.Korner Хлебцы Лимонные, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Фруктовица ( Диабетический Отдел) Мюсли Ягодная Поляна. Almoço: Сушка, Простоквашино Сметана 15%, Сметана 15%, Сушка, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Jantar: Зеленый Чай, Морковный Торт с Глазурью. Snacks/Outros: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Сыр Российский, Bonduelle Икра из Кабачков Expert, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Эмиль Творог Le Vital 0,5%, Кофе с Молоком, Полет Десерт Слоеный с Морковью ( 300 Гр). mais...
|
|
1945 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Estar Sentado - 3 horas, Golfe (a Pé) - 1 hora, Lavar Loiça - 1 hora, Chuveiro - 40 minutos, Apple Health - 8 horas e 10 minutos, Limpeza - 2 horas, Cozinhar - 3 horas, Aspiração - 30 minutos, Treino em Circuito - 40 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de To-ry
|