|
За эту неделю вес колебался +- кг, но к понедельнику остался неизменным 72.6 при спеднесуточном потреблении 2528 калорий. Не буду по ка утверждать, что это моя норма поддержки т.к. 1 неделя это не показатель, пока постараюсь сидеть на 2100
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2098 kcal
|
Líp: 192,86g | Prot: 68,51g | Carbs : 20,60g.
Pequeno Almoço: КОКОСОВЫЕ КОНФЕТЫ с СУХИМ МОЛОКОМ, Авокадо Авокадо, Мираторг Бекон Любительский, Петмол Сливки 22%, Яйцо, Nature's Way Масло МСТ. Jantar: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Олимпийский Копченый, Мираторг Бекон Любительский, Авокадо Авокадо, Nature's Way Масло МСТ, Яйцо. mais...
|
peso estável
|