Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2018
|
55 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1854 kcal
|
Líp: 112,65g | Prot: 101,80g | Carbs : 154,47g.
Pequeno Almoço: Красное Яблоко, Кофе, Избенка Сыр Адыгейский, Бородинское Семена Льна Бородинские, Изюм, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Коптильный Двор Окорочка Куриные, Ашан Слойка с Сыром, Обычное Кофе. Jantar: Лама Холодец Домашний, Кофе. Snacks/Outros: ВкусВилл Котлеты из Капусты, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. mais...
|
|
2323 kcal
|
Exercício:
отжимания - 3 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Agachamento - 4 minutos, планка - 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Dormir - 5 horas, Descansar - 5 horas e 4 minutos, Estar Sentado - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de altatiana040287
|