|
чесно признаюсь, был 2-дневный зажор😵4000ккал и 2000кк с половиной. приехала к маме） Я очень удивлена что привес всего лишь 300грамм. Или еще рано пожинать плоды, а разнесет меня через пару дней？
|
59 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1713 kcal
|
Líp: 91,28g | Prot: 71,36g | Carbs : 163,58g.
Pequeno Almoço: Алыча, Кофе, Творог 9%, Bounty Bounty. Almoço: Творог 9%. Jantar: Грильяж, Простоквашино Кефир 2,5%, Золотой Век Козинак, Миндаль, Сушеный Ананас. Snacks/Outros: Крыжовник. mais...
|
|
1623 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Я думаю, что ничего страшного не будет, если начать спокойно, а главное правильно кушать после этих 2-х дней. Например на 1800 ккал.
08 jul 18 por membro: MartinyBrown
|
Если вы перейдёте на прежний подсчёт Кбжу то и эти 300 уйдут незамеченными.
Может ваша активность большая и 2000 это нормально для вашего организма?!
09 jul 18 por membro: bamblond
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anneta6
|