Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2018
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84,6 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1748 kcal
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Líp: 75,37g | Prot: 80,65g | Carbs : 189,06g.
Pequeno Almoço: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Almoço: Lotus Caramelised Biscuits, Leerdammer Lightlife, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Lettuce Salad with Tomato, Potato Salad, Sainsbury's Taste The Difference Coleslaw, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. Jantar: Leerdammer Lightlife, Chicken Breast, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy. Snacks/Outros: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Bassett's Liquorice Allsorts, Snickers Snickers Bar (Snack Size), Fage Fruyo Blueberry. mais...
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2977 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de MrGoodnight
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