|
После трех дней вечерних пробежек отвеса сегодня не было. Возможно, из-за того, что мышцы задерживают воду.
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1359 kcal
|
Líp: 76,53g | Prot: 68,99g | Carbs : 102,00g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Лепешка Лук и Семена Льна, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Сметана , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Фарш Индейки, Родные Просторы Конфеты с Арахисом, Покрытые Глазурью и Вафельной Крошкой. Almoço: Heinz Фасоль Острая "Сладкий Чили", Фарш Индейки, Гречка Отварная. Jantar: Коровка из Кореновки Пломбир с Шоколадной Крошкой. Snacks/Outros: Груша, Льняные Семена, Дикси Грецкий Орех, Малина, Коровка из Кореновки Творог 5%. mais...
|
peso estável
|