Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2018
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 26 kg .
Ainda faltam: 28,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1618 kcal
|
Líp: 70,53g | Prot: 127,73g | Carbs : 118,91g.
Pequeno Almoço: Golden Kings Клетчатка Льняная, Лактония Кефирная Лактония, Персики, Персики, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Лактония Кефирная Лактония, Golden Kings Клетчатка Льняная. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Верес Горошек Зеленый, Молокия Йогурт Густой 1,6%, Помидоры, Добряна Сыр Адыгейский, Своя Линия Икра Кабачковая. Jantar: Жменька Хлебцы Рисовые, Капитан Морей Семга Натуральная Кусочки, Almette Сыр Творожный с Травами Almette Hochland, Своя Линия Говядина Сочная, Tasty Style Хлебцы Хрустящие BUCKWHEAT-STYLE Гречневые. mais...
|
|
3177 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, 1 Mile Gentle Walk - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, 4 Mile Super Walk (59 min) - 58 minutos, Descansar - 9 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de imori
|