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Back on track, even though I went on a hen do Saturday, so it's a small victory
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71,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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883 kcal
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Líp: 18,09g | Prot: 37,57g | Carbs : 148,94g.
Almoço: Watermelon. Jantar: Hellmann's Light Mayonnaise, Princes Tuna Flakes in Brine, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Snacks/Outros: Options Belgian Choc Hot Chocolate, Pepsi Pepsi Max, Activia Strawberry Yogurt, Snackrite Hoops. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 11 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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