Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2018
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61,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Líp: 49,23g | Prot: 71,23g | Carbs : 68,85g.
Pequeno Almoço: Nut Pods Coffee Creamer. Almoço: Simms Original Beef Jerky, Heavy Cream, Starbucks Mocha Syrup, Sargento Mozzarella Cheese Stick. Jantar: Red Wine 8 Oz, Green Chili Peppers (Canned) , Sweet Onions , Cream Cheese , Skinless Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), American Value Green Beans (Canned). Snacks/Outros: Clancy's Original Old Fashioned Pork Rinds, 78% Dark Chocolate. mais...
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1819 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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