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晚上剛運動完量的體重～
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58,8 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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938 kcal
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Líp: 29,46g | Prot: 47,81g | Carbs : 124,14g.
Pequeno Almoço: 7-11 晨光吐司. Almoço: 統一 肉燥麵 (75g), 炒空心菜. Jantar: 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 花椰菜, 洋蔥, 豆角. mais...
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1650 kcal
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Exercício:
慢跑 - 15 minutos, 騎腳踏車 - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de zxcv919and3
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