Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2018
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85,8 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1056 kcal
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Líp: 65,85g | Prot: 81,43g | Carbs : 33,60g.
Pequeno Almoço: Chá Verde. Almoço: Ovo (Inteiro), Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Jantar: Morangos, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Snacks/Outros: Torresmo, Kiwi, Power One Pasta de Amendoim Integral. mais...
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2946 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Zumba - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 34,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de advmagra
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