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my diet is just gone to s**t now I'm getting addicted to sugar again and it's hard to break
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83,9 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2709 kcal
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Líp: 121,44g | Prot: 84,39g | Carbs : 330,94g.
Pequeno Almoço: Nutella B-Ready. Almoço: Cantaloupe, Apples, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Mayo Chicken, Scotch Egg. Jantar: Egg, Egg White, Sweet Red Peppers, Tesco Wholewheat Tortilla Wraps, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Pan-Fried). Snacks/Outros: Chocolate Cheesecake, Seabrook Salt & Vinegar Crisps, Mentos Mint, Kinder Kinder, Tunnock's Caramel Wafer. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 7 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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 Comentários
Stick with it. You'll get there Xx
09 jul 18 por membro: chocolategravygirl
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Mmm yeah I feel your pain it is hard I’m now checking the sugar content in everything working towards the RDA Keep strong 💪🏻😊
09 jul 18 por membro: sparkermm60
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It is better not to have both but when I am craving, I go for truvia home made sweets & I bake half portions
09 jul 18 por membro: arzu.ayata
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Histórico de Peso de Alec12
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