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gogo
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82,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3030 kcal
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Líp: 113,45g | Prot: 330,51g | Carbs : 167,09g.
Pequeno Almoço: 골드스탠다드웨이단백질, 얼리브밀크 저지방&칼슘, 동원 얼리브밀크 저지방&칼슘, 찐고구마, 장어구이, 깻잎. Almoço: 삶은 계란흰자, 찐고구마, 큰 송이버섯 (구이), 코스트코 냉동홍연어(필렛), 아보카도. Jantar: 골드스탠다드웨이단백질, 얼리브밀크 저지방&칼슘, 라임, 냉동홍연어(필렛), 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Outros: 코스트코 골드스탠다드웨이단백질, 덴마크 얼리브밀크 저지방&칼슘, 삶은계란, 코스트코 무지방 그릭요거트. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dak28
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