|
Отдых в Шанхае удался на славу🙄.
Это еще хорошо, что мы гуляли по 20 км в день и я стерла подошву на новых кедах
|
51,7 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1229 kcal
|
Líp: 36,01g | Prot: 37,02g | Carbs : 201,09g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Hochland Плавленный Сыр, Белый Хлеб, Яйцо, Увелка Рис Бурый. Almoço: Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Рускон Мясо с Зелёным Горошком и Морковью. Jantar: Золотые Злаки Сибири Отруби Кукурузные Очищенные, Новое Время Бифилактам. Snacks/Outros: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Яшкино Крокант с Миндалем, Smart Formula Батончик без Злаков и Сои Контроль Веса, Продукты Алтая Кисель с Черникой. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|