Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2018
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53,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Líp: 60,25g | Prot: 81,98g | Carbs : 121,63g.
Pequeno Almoço: 오메기떡, 복음자리 딸기잼, 사과, 홈메이드 요거트. Almoço: 대파, 간장, 참기름, 흑미밥, 애호박, 파프리카, 당근, 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치). Jantar: 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치), 코스트코 아보카도 오일, 노브랜드 홈스타일 토마토 스파게티 소스, 파프리카, 가지. Snacks/Outros: 복음자리 딸기잼, 홈메이드 요거트, 살롱드핏 프로틴쉬폰, 삶은 계란흰자. mais...
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1893 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Passadeira - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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