Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2018
|
48,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1285 kcal
|
Líp: 58,09g | Prot: 56,09g | Carbs : 127,21g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Фруктовица ( Диабетический Отдел) Мюсли Ягодная Поляна, Моя Стряпня Торт с Морковными Коржами и Творожным Кремом. Almoço: Кофе с Молоком, EPICA Йогурт Питьевой Красный Апельсин 🍊, Простоквашино Творог 2%. Jantar: Зеленое Яблоко, EPICA Йогурт Питьевой Красный Апельсин 🍊 , Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Чай. mais...
|
|
950 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Loiça - 1 hora, Aspiração - 30 minutos, Apple Health - 18 horas e 20 minutos, Limpeza - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de To-ry
|