Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2018
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1854 kcal
|
Líp: 78,52g | Prot: 63,21g | Carbs : 230,00g.
Pequeno Almoço: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Almoço: Lotus Caramelised Biscuits, Leerdammer Lightlife, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Lettuce Salad with Tomato, Potato Salad, Sainsbury's Taste The Difference Coleslaw, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. Jantar: Broccoli , Chilli Con Carne with Beans and Rice. Snacks/Outros: Bassett's Liquorice Allsorts, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers, Snickers Snickers Bar (Snack Size). mais...
|
|
2964 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
 Comentários
Woop woop you're on fire mister! 🖒😎
10 jul 18 por membro: Aguuulek
|
10 jul 18 por membro: jacshadow
|
Well done you just keep losing and losing! X
10 jul 18 por membro: meganmono92
|
10 jul 18 por membro: bubblegum14
|
Thank you all my friends...your support has added that bit of magic I needed ❤️x
10 jul 18 por membro: MrGoodnight
|
10 jul 18 por membro: callmesuzie
|
Nice work! Let's go! #stillgrindtime #stayhungry
10 jul 18 por membro: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MrGoodnight
|