|
Совсем немного я из отпуска привезла 😎 +0,4 кг. Ну дык это ж ещё и после поезда. Пью воду и снова считаю на 2000 кКал ☺️. Поглядим что выйдет за неделю.
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1982 kcal
|
Líp: 56,97g | Prot: 129,14g | Carbs : 240,42g.
Pequeno Almoço: Eco Botanica Горький Шоколад с Клюквенными Ягодами, Посиделкино Овсяный Завтрак Фундук и Мёд, Навашинский Хлеб Хлеб Жито, Колбасное Подворье Рулет Куриный, Яйцо Куриное, Лента Перец Ласточка. Almoço: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Колбасное Подворье Рулет Куриный, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Навашинский Хлеб Хлеб Жито, Посиделкино Овсяный Завтрак Фундук и Мёд, Огурец (с Кожурой), Президент Сыр Плавленный Сливочный, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Ржаные с Томатом. Jantar: Яшкино Печенье Апельсин, Зефир, Фруктовый Лаваш Пастила Абрикосовая, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Олейна Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Лук, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Heinz Томатная Паста, Полар Сифуд Раша Минтай Филе Порционное. Snacks/Outros: Di&Di Отруби Амарантовые, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Вишня и Миндаль, Сибирская Клетчатка Питьевой Коктейль Сибирская Клетчатка Льняная с Травами, Белозорие Молоко 2,5%, Myprotein Сывороточный Протеин, Nesquik Какао, Белозорие Творог Обезжиренный. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|