Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2018
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49 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Líp: 57,79g | Prot: 35,06g | Carbs : 192,90g.
Pequeno Almoço: LU Figolu, LU Petit Beurre, Abricots, Bjorg Lait d'avoine, Bulk Powders Chia Seeds, Mangues, Myrtilles, Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane, Vahiné Noix de Coco Râpée. Almoço: Lindt Chocolat Noir Menthe Intense, Fraisier, Cacahuètes Non Salées Grillées à Sec, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Tomates Cerises, Marque Repère Carottes Râpées, Salade Composée, Concombre (avec Peau), Poivrons Rouges Doux, Citron, Avocat, Baguette. Jantar: Alpro Yaourt, Mangues, Baguette, Avocat. Snacks/Outros: LU Pim's Orange, Mars Barres Glacées. mais...
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1712 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Chuveiro - 4 minutos, Conduzir - 27 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Subir Escadas - 4 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 8 minutos, em Pé - 27 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 22 minutos, Lavar Loiça - 3 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 2 minutos, Cozinhar - 14 minutos, Assistir TV - 1 hora e 29 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de klouklou29
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