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Wow, big drop this time, things are starting to pay off.
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137,2 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1210 kcal
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Líp: 62,12g | Prot: 68,26g | Carbs : 93,20g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Coffee with Milk, Baked Beans, Fried Egg, Black Pudding, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Pork Sausage (Cooked), Toasted White Bread. Jantar: Aldi Serrano Ham. Snacks/Outros: Slush Puppie Raspberry Slush, Ice Cream Cone, Water (Bottled). mais...
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4826 kcal
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Exercício:
Conduzir - 7 horas, Estar Sentado - 8 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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