Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2012
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81,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2570 kcal
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Líp: 96,71g | Prot: 79,14g | Carbs : 362,36g.
Pequeno Almoço: Go Lean Crunch, Latte Coffee, Total 0% Nonfat Greek Strained Yogurt, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Key Lime Pie. Almoço: Orangina, Trader Joe's Field Fresh Chopped Salad with Grilled White Chicken, Orange Thirst Quencher. Jantar: latte, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Snacks/Outros: Apples, Avocados, Falafel Chips. mais...
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2920 kcal
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Exercício:
Conduzir - 19 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 56 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de WellBalancedMan
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