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Depois de um ano retornei ao FATSECRET.
Durante esse tempo engordei mas ontem tive a felicidade de saber que ganhei 2,5 kg de massa magra em 2 meses de musculação!!!
Voltei para esse app com o objetivo de perder gordura e manter ou aumentar a massa magra!
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53 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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307 kcal
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Líp: 16,31g | Prot: 19,81g | Carbs : 19,86g.
Pequeno Almoço: Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo Mexido. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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