Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2018
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94,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 34,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1328 kcal
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Líp: 40,71g | Prot: 44,73g | Carbs : 204,69g.
Pequeno Almoço: Patatesli Börek. Almoço: %100 Kepekli Ekmek, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Karışık Kızartma, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Tarhana Çorbası. Jantar: Kepekli Ekmek, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Yeşil Biber, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Outros: Nektarin, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Türk Kahvesi, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). mais...
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2671 kcal
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Exercício:
Caminhada - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de coskunmerveibo03
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