Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2018
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2192 kcal
|
Líp: 111,92g | Prot: 67,82g | Carbs : 238,76g.
Pequeno Almoço: Магнит Сыр Российский 50%, Киви, Банан, Ячневая Каша на Молоке, Кофе (Растворимое), Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Колосок Хлеб Дарницкий Ржано-Пшеничный в Нарезке. Almoço: Екатерина Сладкая Торт «Воздушный Полет», Сибирский Стандарт Орех Мясной , Рис с Овощами. mais...
|
|
1793 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sauna - 20 minutos, Pilates - 1 hora, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de LENA13081982
|