Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2018
|
50,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1103 kcal
|
Líp: 46,70g | Prot: 47,55g | Carbs : 125,22g.
Pequeno Almoço: キッコーマン 豆板醤, きゅうり, キューピー キューピーハーフ, 唐揚げ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 味の素 コンソメ, トップバリュー トマトジュース. Almoço: ネギ, ゆで卵, トマト, タカノフーズ 納豆, セブンイレブン 絹とうふ. Jantar: ソントン ブルーベリージャム, フランソワ チーズクリームデニッシュ, トップバリュー プレーンヨーグルト, はちみつ. Snacks/Outros: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g), 伊藤園 ビタミン野菜. mais...
|
|
1283 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aiyuu
|