Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2018
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1548 kcal
|
Líp: 65,49g | Prot: 98,55g | Carbs : 142,63g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Белебеевский Сыр Купеческий, Яйцо, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Almoço: Батон Нарезной, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Салат Овощной с Маслом, Селедка, Рисовый Суп с Курицей. Jantar: Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Помидоры, Селедка. Snacks/Outros: Белый Город Молоко 2.5%, Арбуз, Оладьи на Кефире, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1859 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de *Anka*2009
|