Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2018
|
113,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1816 kcal
|
Líp: 76,18g | Prot: 113,59g | Carbs : 169,04g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Сыр Российский, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Чай с Сахаром, Красное Яблоко, Кукурузная Каша. Almoço: Огурец (с Кожурой), Бондюэль Зелёный Горошек, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Jantar: Чай с Сахаром, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Outros: Wellness Сухая Смесь для Коктейля Шоколадный. mais...
|
|
2422 kcal
|
Exercício:
ходьба - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elena.raguzina
|