Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2018
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2073 kcal
|
Líp: 82,18g | Prot: 70,69g | Carbs : 264,95g.
Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Tesco Cornflakes. Almoço: Snickers Snickers Bar (41.7g), Granny Smith Apples, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Go Ahead! Crispy Slices Apple. Jantar: Muller Light Strawberry Yoghurt, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Boiled Potato, Carrots , Cauliflower . Snacks/Outros: Hula Hoops BBQ Beef (25g), Sainsbury's Sausage Rolls, Jacob's Cream Crackers. mais...
|
|
2861 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 45 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|