|
Опять эта цифра...
|
80 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1936 kcal
|
Líp: 81,25g | Prot: 122,94g | Carbs : 194,80g.
Pequeno Almoço: Льняные Семена, Даниссимо С Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", Огурец (с Кожурой), Горбуша Соленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородино Продсиб, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Царь Каша 5 Злаков. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яйцо, Троекурово Фарш из Филе Грудки, Сливочное Масло, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородино Продсиб, Яйцо, Клубника, Творог 5%. Snacks/Outros: Ангара Пломбир на Йогурте, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Черешня. mais...
|
|
1991 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ekaterina000000
|