Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2018
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1264 kcal
|
Líp: 43,77g | Prot: 60,86g | Carbs : 154,06g.
Pequeno Almoço: Bonarea Paleta Cocida, Tomates, Certossa Sándwich Multicereal 8 Cereales, Milbona Leche Desnatada sin Lactosa. Almoço: Macarrones integrales con pechuga de pollo y salsa de queso. Jantar: Carrefour 4+4 Míni Helados sin Azucar, Tomate de Árbol, Bonarea Paleta Cocida, Certossa Sándwich Multicereal 8 Cereales, Aceite de Oliva, Manzana Golden, Naranjas. Snacks/Outros: Alesto Arándanos Desidratados, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Valor Cacao Desgrasado, Milbona Leche Desnatada sin Lactosa, DIA Copos de Avena, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. mais...
|
|
141 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de carmen7766
|