Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2018
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87 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2880 kcal
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Líp: 107,65g | Prot: 237,19g | Carbs : 259,45g.
Pequeno Almoço: Blueberries , Mixed Nuts, Aldi Porridge Oats, Tesco Hard Boiled Eggs. Almoço: Tesco Broccoli Florets, Aldi Turkey Mince, Buckwheat . Jantar: Broccoli , Buckwheat , Aldi Turkey Mince. Snacks/Outros: Fig, Tesco Quark Fat Free Soft Cheese, Yeo Valley Natural Yogurt , Tesco Salmon Fillets, Aldi Turkey Mince, Buckwheat . mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Cardio - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de audrazas
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