Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2018
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48,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Líp: 44,26g | Prot: 35,85g | Carbs : 190,21g.
Pequeno Almoço: Noix de Pécan, Mangues, Myrtilles, Banane, Vahiné Noix de Coco Râpée, Quaker Flocons d'avoine (40g), Bulk Powders Chia Seeds, Bjorg Lait d'avoine. Almoço: Alpro Yaourt, Nectarines, Mangues, Myrtilles, Baguette, Avocat. Jantar: Vin Rosé, Picard Profiteroles, Lima Crème de Riz, Courgette, Crevette, Barilla Tagliatelle. Snacks/Outros: Mars Barres Glacées, LU Pim's Orange. mais...
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1750 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Nadar (Lento) - 8 minutos, em Pé - 54 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 19 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Subir Escadas - 4 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 2 minutos, Lavar Loiça - 3 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de klouklou29
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