Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2018
|
63 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1889 kcal
|
Líp: 114,30g | Prot: 39,02g | Carbs : 186,89g.
Pequeno Almoço: Екатерина Сладкая Торт «Ёжик», Салат Овощной с Маслом, Здоровье Цикорий Растворимый, Ермолино Зразы с Грибами, Картошка Печеная. Almoço: Заозерская Пекарня Сушки Заозерские с Ароматом Ванили, Яблоко, Огурец (с Кожурой). Jantar: Ермолино Зразы с Грибами, Картошка Печеная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Банан. mais...
|
|
2019 kcal
|
Exercício:
Sauna - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Aeróbica - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de LENA13081982
|