|
İneğe versen bi günde içemez 5lt su ama ben içtim 💪🏿
|
105,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1690 kcal
|
Líp: 60,38g | Prot: 46,90g | Carbs : 247,49g.
Pequeno Almoço: Şişirilmiş Pirinç Gevreği (Güçlendirilmiş). Almoço: Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Jantar: Kızarmış Beyaz Ekmek, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Snacks/Outros: Muzlu Pudingler, Ceviz. mais...
|
|
2964 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Yürüyüş - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Soner çetin
|