Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2018
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61 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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753 kcal
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Líp: 27,61g | Prot: 40,20g | Carbs : 86,71g.
Pequeno Almoço: Çay Şekerli, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Torku Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Sütaş Ayran, Fırında Patates, Fırında Köfte, Sulu Köfte, Taze Fasulye. Snacks/Outros: Limonlu Soda, Salatalık (Kabuklu), Dondurma, Limonlu Soda. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 7 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Tomando Banho - 15 minutos, Caminhada - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 26 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 12 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tgba9
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