Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2018
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93,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Líp: 66,39g | Prot: 116,81g | Carbs : 84,23g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Peixe Empanado Frito, Carne de Vaca Moída, Cenouras, Vinagre, Alface. Jantar: Tio João Arroz Integral Cozido, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Outros: Banana Prata, Max Titanium Creatina, Café, Água. mais...
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2952 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vildjoen
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